幸福不是常態(tài)，是我們要學(xué)會(huì)的本領(lǐng)
原創(chuàng)作者：燃燒網(wǎng) 更新時(shí)間：2013/5/2 2:54:58
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幸福不是常態(tài)，是我們要學(xué)會(huì)的本領(lǐng)
幸福不是常態(tài)。在生活里被人忽略的細(xì)節(jié)中找到幸福，這是逐漸養(yǎng)成的本領(lǐng)。相信這一點(diǎn)的人們?yōu)槲覀冋宫F(xiàn)了生活里讓他們擁抱幸福的一千零一個(gè)細(xì)節(jié)，沒(méi)有人能從她們身邊把幸福搶走。抗抑郁的“心靈雞湯”
“我們要等到什么時(shí)候才覺(jué)得幸福？”肯定不是只有等到世界亂了套，經(jīng)濟(jì)危機(jī)消退，或者天上掉下個(gè)大餡餅。幸福，不能等，轉(zhuǎn)瞬即逝的幸福要在它溜走前牢牢抓住。
甚至，也可能尤其是在經(jīng)濟(jì)危機(jī)的時(shí)候，小幸福可以收集很多。這一切決定于看問(wèn)題的角度、付出的時(shí)間，還有是否用心感受。無(wú)論是在家還是在辦公，和閨蜜還還是和家人在一起，甚至是在街道上或地鐵里，我們能夠抓住并享受到那輕松的一刻，微弱的光亮讓我們微笑，友善的行為讓我們欣慰。而不是對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活灰暗的一面報(bào)著將就甚至自怨自艾的態(tài)度。不，幸福不是常態(tài)。是，在生活里被人忽略的細(xì)節(jié)中找到幸福，這是逐漸養(yǎng)成的本領(lǐng)。相信這一點(diǎn)的人們?yōu)槲覀冋宫F(xiàn)了生活里讓他們擁抱幸福的一千零一個(gè)細(xì)節(jié)，沒(méi)有人能從她們身邊把幸福搶走。抗抑郁的“心靈雞湯”！
在工作場(chǎng)合
由于是在工作場(chǎng)合我要度過(guò)一天大部分時(shí)間，即便工作負(fù)擔(dān)壓得我快趴下，我也給我自己一些小小安慰：
42歲的薇珍妮說(shuō)：“辦公桌上擺放一束鮮花，兩次會(huì)見(jiàn)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，和我的合伙人喝杯咖啡...然后掂量著想到我是多么幸運(yùn)擁有這份工作。”
32歲的朱莉說(shuō)：“當(dāng)我忙得不可開(kāi)交時(shí)，我有一個(gè)訣竅：一次只做一件事，讀郵件時(shí)把電話線拔掉，開(kāi)會(huì)時(shí)把電腦關(guān)掉，我把工作列成清單，我一個(gè)一個(gè)地處理.這樣做效率高不說(shuō)還挺讓人高興。”
37歲的羅曼妮則更傾向于：“我的小幸福，是當(dāng)我不給自己太大壓力的時(shí)候。想象自己已經(jīng)完成的工作，告訴自己事情已經(jīng)有進(jìn)展了。我喜歡和同事一起狂笑，茶歇的時(shí)候吐吐槽。”
38歲的阿賽洛透露道：“我藏在辦公室一大盒老式的糖果，我絕對(duì)不給孩子吃的那種。我偷偷享受著沒(méi)當(dāng)媽媽時(shí)的任性。”
在家里
“我和我女兒在一起的時(shí)候，我把手上的事兒全推掉”。41歲的阿卡特說(shuō)：“我盡量讓自己百分之百的精力都花在孩子身上。我喜歡看她逗樂(lè)，取得進(jìn)步，我全身心地享受這些重要的時(shí)刻，哪怕等她睡著后，我得接著做我的工作。”
27歲的諾拉說(shuō)：“莫大的幸福就是當(dāng)我的兒子忽然抱住我親一口，對(duì)我說(shuō)：我愛(ài)你.每隔一個(gè)周末，我家都會(huì)固定在一個(gè)周日下午安排沒(méi)有屏幕的生活。
45歲的瑟樂(lè)薇說(shuō)：“沒(méi)有圍著電腦前的爭(zhēng)吵，沒(méi)有關(guān)于電子游戲時(shí)間規(guī)定的討價(jià)還價(jià)...我們走出家門(mén)，全家一起出去散步.真幸福。”
33歲的艾斯黛拉說(shuō)：“看著我的孩子睡著時(shí)安靜的樣子，我每次都會(huì)驚嘆于這種美好，尤其在他們晚上把家里鬧得天翻地覆以后。”
62歲的克里斯緹娜說(shuō)：“我的幸福時(shí)刻，在諾曼底和家人在一起，來(lái)一大盤(pán)海鮮，告訴自己全家在一起多好啊，當(dāng)初買(mǎi)這所房子真是個(gè)好主意。”
53歲的布里吉特接過(guò)話茬說(shuō)：“我的幸福是和我兒子滑雪，當(dāng)初是我教會(huì)的他，從那時(shí)到現(xiàn)在都20年了，現(xiàn)在滑雪是他在前面等我。”
一個(gè)人在家
我的公寓是我的避風(fēng)港，我躲在進(jìn)行自身的“修修補(bǔ)補(bǔ)”。36歲卡米拉說(shuō)，最喜歡在我的浴室里，用很熱的水洗很長(zhǎng)時(shí)間的澡，我給自己做面膜.不用計(jì)算時(shí)間的享受獨(dú)處時(shí)光。
28歲喬安娜笑著說(shuō)：“我剛買(mǎi)了一個(gè)新的指甲油，現(xiàn)在我天天早上起來(lái)就看看我的腳丫子，我覺(jué)得我的腳趾上長(zhǎng)著糖果。”
“我的幸福，是新晾曬衣服的味道。”47的芭芭拉說(shuō)：“還有姜茶，用干凈的被單包裹自己...”
我的訣竅，一個(gè)人在房間里跳舞,23歲的魯?shù)戏艺f(shuō)，想怎么跳就怎么跳，音樂(lè)開(kāi)到最大。
“一個(gè)浪漫的好片子，就是我享受的小幸福，當(dāng)我想念我的男朋友時(shí)，”25歲的讓娜說(shuō)：“反而我也沒(méi)打算和他分享這些樂(lè)趣。”
大街上，大自然里
覺(jué)察到兩座樓間升起的一輪滿月，經(jīng)過(guò)埃菲爾鐵塔時(shí)候正撞上上它點(diǎn)亮的瞬間，地鐵上音樂(lè)家的演奏讓人怦然心動(dòng)......小幸福，就是偷來(lái)的一瞬間，卡米拉總結(jié)道，我們意識(shí)到這是別人賦予我們的，神奇一刻，讓我們想說(shuō)謝謝。
羅曼尼附和："當(dāng)春天樹(shù)木返青，當(dāng)自然重新煥發(fā)生機(jī)，萬(wàn)物生發(fā)，我喜歡看到四季交替，喜歡生活有變化，有新生命誕生"。
"碰見(jiàn)街上有男人搭訕，我會(huì)覺(jué)得特幸福"喬安娜又說(shuō)："特別是在我自己覺(jué)得自己狀態(tài)不佳的時(shí)候。"
我喜歡做火車(chē)，一切交給它做主，自己什么也不用管。就是我有個(gè)重要的會(huì)見(jiàn)，我也不去想，我就看窗外的風(fēng)景，我喜歡長(zhǎng)達(dá)兩小時(shí)沒(méi)人會(huì)打攪我，除了查票的。
"關(guān)上車(chē)門(mén),放上我喜歡的音樂(lè),我覺(jué)得自由自在,在我最忙的那些日子了,享受我自己給自己制作的"寧?kù)o泡泡"。45歲的伊莎貝拉說(shuō)。
朱莉：“我有時(shí)會(huì)進(jìn)到陌生的教堂待一小會(huì)兒，嗅著石頭的氣味，聆聽(tīng)回蕩的腳步聲，看著光線穿過(guò)教堂花玻璃。我就是覺(jué)得呆在那兒的一刻很幸福。'
夫妻間
最重要的，是不要讓日復(fù)一日的單調(diào)生活搞得沒(méi)精打采，Axelle說(shuō)，要自己時(shí)不時(shí)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，安排一些讓人愉快的事情：上班的日子一起午餐，周末過(guò)過(guò)二人世界。
“我喜歡過(guò)過(guò)小日子,日頭西落的時(shí)候一起在陽(yáng)臺(tái)上抽著煙，上菜市場(chǎng)買(mǎi)東西。還有好多動(dòng)作：靠到肩旁的頭，愛(ài)撫，早上困得醒不來(lái)的時(shí)候送到床頭的咖啡。”布里吉特補(bǔ)充說(shuō)：“我喜歡睡覺(jué)的時(shí)候彼此依偎，說(shuō)一樣的話，用同樣的溫柔姿態(tài)。”
“我們喜歡在上班時(shí)互相發(fā)發(fā)調(diào)情的短信，”喬安娜透露“這是一種放松，而且提前感受到待會(huì)兒重逢的快樂(lè)”
“每天晚上，我們?cè)诤⒆映酝旰笤賳为?dú)用晚餐。”艾斯黛說(shuō)道“這樣我們就能不受干擾的靜靜聊天。早上，我們頂多能碰上一會(huì)兒。”
幸福不是常態(tài)，是我們要學(xué)會(huì)的本領(lǐng)
活在當(dāng)下：我們沉浸在一種總是向我們?cè)S諾沒(méi)有最好只有更好的消費(fèi)文化。想要幸福，既要學(xué)會(huì)享受現(xiàn)成的愉快而不是總是想著換一種活法或換個(gè)地方居住是不是更好。
放慢腳步：為了讓自己獲得滿足感，別老忙忙叨叨的，不要趕緊做完忙完。比如，如果我買(mǎi)一個(gè)我喜歡的電視劇的DVD,我不會(huì)一晚上把所有劇集都看完。這樣，我第二天上班時(shí)候還可以繼續(xù)想象下一集的內(nèi)容，有盼頭兒一次只集中做一件事。
處好關(guān)系：培養(yǎng)和其他人的關(guān)系，比如為一組人的福利努力，自我深深的滿足感來(lái)自于自我感覺(jué)有用。這樣我們才感覺(jué)到被愛(ài)，被承認(rèn)，從而展現(xiàn)自己最后的一面。
真實(shí)面對(duì)：允許自己有情緒低落的時(shí)候，要停止讓自己必須時(shí)刻保持微笑！有時(shí)候心里有起伏，有情緒變化，是很正常的。這是自己生活的一部分。最好欣然接受而不是自責(zé),你只需告訴自己今天玩不轉(zhuǎn)了。真實(shí)對(duì)待自己，也是善待自己讓自己身心健康的方式。
